Схуднення

Смажені лисички, домашня котлета, пюре на молоці

♥ Мене звуть Мила, мені 29 років. Я завела цей щоденник по схудненню 16.08. 2021 р. – при вазі 83 кг і зростанні 163 див. Я – молода мама, моїй дитині 4 роки. У мене прекрасний чоловік, який займається спортом. Самий мій максимальна вага це зараз, а вага, до якого я прагну – 58 кг вже в цьому році. ♥♥ Буду не просто худнути, а міняти свій спосіб життя і обов’язково з ПОЗИТИВОМ! ♥Звіт за 18 серпня 2021 р. Всім привіт! Мій день почався зі склянки теплої води з лимоном,…

Read More
Схуднення

Рецепт найпопулярнішою пасти Карбонара

Здрастуйте, Дорогі друзі! Сьогодні я пропоную, приготувати найпопулярнішу пасту – карбонару. Давайте починати! Нам знадобиться:Спагетті – 250 гГрудинка варено-копчена (панчетта, гуанчиалле, бекон) – 200 гЯйцо – 1 шт. Жовтки – 2 шт. Сир пармезан (або будь-який твердий) – 30 гЧеснок – 1 зубчикПерец чорний мелений – 1 щепоткаСоль – 1 ч. ложкаМасло оливкова (для смаження) – 1 ст. ложкаБазилик свіжий (для подачі) – 1-2 веточкиПриготовление:Крок 1Спагетти відваріть в киплячій воді, в яку додана 1 ч. ложка солі. Варіть до стану аль денте відповідно до часу, зазначеного на упаковці (зазвичай 8-12…

Read More
Схуднення

Сироїдіння – корисне чи шкодить організму?

З останнього дня минуло вже майже 5 днів, за цей час багато працював, замотався і не писав про результати. А було про що написати! Трансформація поки що не відбулася, але дні відрізнялися. Більш менш був легким день п’ятий, а важче – день шостий. У день сьомий я відчув таку ейфорію, здавалося все легко і добре, і життя тепер буде тільки приємною. У тілі була легкість, а на ранок восьмого дня я навіть побачив прогрес, наскільки опал живіт і я схуд.Так само довелося трохи пробігтися і я зрозумів, що можу бігти…

Read More
Схуднення

Хочу їсти ввечері, що робити?

Цим питанням найчастіше задаються худнуть люди. Це і не дивно.Ось у чому справа: наша сила волі до вечора виснажується. Якщо ви весь день пишалися собою в плані живлення і активності, нічого зайвого не їли, а може і зовсім харчувалися як пташка, то до вечора ситуація може змінитися на 180 градусів.Давай обговоримо 4 популярні причини з моєї практики, чому хочеться їсти ввечері.Далі я запропоную рішення кожної проблеми. Причина 1: Не завтракаешьИ йдеш на навчання/роботу. А звідки енергія? Ну тільки якщо ви не їсте подвійну чоловічу порцію вечері. Тоді вранці найменше думаєш…

Read More