Фітнес

Де взяти кращу програму тренувань?

Спираючись на особистий досвід, можу сказати що існує 3 варіації програми тренувань:безкоштовні, готові програми, які вільно можна знайти у всесвітній мережі. Платна програма, яку вам складе інший професійний атлет або фітнес інструктор. Програма, яку ви складете собі самі.

Розберемо кожен пункт по порядку. Безкоштовні програмидумаю, всім знайомі таблиці, подібні до наведеної нижче. Упевнений, що всі або принаймні більшість людей, початківців займатися спортом натикалися на дані програми, а деякі можливо навіть тренувалися.

Природно всі ці безкоштовні програми маячня, так як вони ніяким чином не підлаштовані під ваші силові, та й під організм в цілому. Тому почати тренуватися по них-найгірше, що ви можете зробити. Потрібно відчувати свій організм.

Програма від тренера або професійного атлета. Це вже більше схоже на варіант, якщо ви тільки починаєте займатися або у вас мало досвіду в напрямку, в якому ви хотіли б розвиватися. Купив би Програму у людини, яка розбирається у вашому напрямку краще ніж ви, ось що б я зробив, якби був новачком.

Можете навіть купувати кілька програм у різних тренерів. Це дасть вам незамінний досвід і знання, завдяки яким ви зможете в майбутньому створити свою програму тренувань. Звичайно є інший обхідний і складний шлях.

Зате безкоштовний). Це прочитати чималу кількість різної спортивної літератури. Своя програма тренувань.

Ось ми плавно і підібралися до кращого на сьогоднішній день варіанту програми тренувань. Одного разу я дивився одне відео (не пам’ятаю яке) з Матвієм Золотоверхновніковим (рекордсменом світу в стрітліфтингу). Там він сказав, що найкраща програма тренувань це та, яку ви можете скласти самі.

Нічого і не додаси до цих слів. Хто знає вас краще, ніж ви самі? Тому, якщо ви відчуваєте впевненість в собі, вже домоглися якихось результатів і постійно прогресуєте, то раджу йти у вільне плавання і складати прогу самому. Таким чином, відповіддю на питання, який присутній в назві статті, буде програма, складена безпосередньо вами.
Якщо стаття була корисна, то поставте їй лайк і підпишіться на канал.

Related posts

Leave a Comment