Схуднення

Причини зайвої ваги

Зайва вага – це не тільки естетична проблема, але і погане самопочуття і високий ризик важких хронічних захворювань.Основна причина зайвої ваги – порушення обміну речовин.Також важливу роль у механізмі розвитку ожиріння грають:⠀🟢Сидячий спосіб життя і відсутність щоденної фізичної активності.

⠀🟢Велику кількість вуглеводів у раціоні.Захоплення солодощами, газованими напоями, фруктовими соками.🟢Неправильна структура харчування або її відсутність.

Переїдання, часті високоуглеводние перекуси, пізній вечеря. Якщо немає елементарних знань про склад їжі, її вплив на організм, про періодичність харчування складно отримати необхідні результати.🟢Голодні дієти.

Такі експерименти над організмом ще більше погіршують стан. Часто виникають зриви, а потім безконтрольний прийом допоміжних ліків і добавок.🟢Поганий сон.

З кожною годиною зменшення середньої тривалості сну тривалістю 7 годин ймовірність ожиріння збільшується на 9%. І як компенсація недосипу – кава і шоколадки.🟢Стрес.

У стресовому стані спазмуються всі сфінктери, активується симпатична нервова система і правильне засвоєння їжі неможливо.🟠Лікарські препарати – прийом гормонів, антидепресантів, може спровокувати підвищений апетит або порушення ліпідного та вуглеводного обміну.🟠Підвищений рівень лептину.

При лептинорезистентности складно знизити вагу, відсутнє відчуття насичення після їжі.Генетична схильність – доведено, що у батьків з ожирінням діти схильні до появи надмірної жирової тканини.⠀Ендокринні захворювання – гіпотиреоз, цукровий діабет 2 типу, хвороба Кушинга часто супроводжуються ожирінням, у чоловіків патологічна надбавка ваги спостерігається при дефіциті тестостерону, а у жінок при нестачі естрогенів, поликистозе яєчників.
Вік.З віком знижується кількість статевих гормонів, яке посилює всі перераховані вище обставини.

Related posts

Leave a Comment