Схуднення

Смажені лисички, домашня котлета, пюре на молоці

♥ Мене звуть Мила, мені 29 років. Я завела цей щоденник по схудненню 16.08.

2021 р. – при вазі 83 кг і зростанні 163 див. Я – молода мама, моїй дитині 4 роки.

У мене прекрасний чоловік, який займається спортом. Самий мій максимальна вага це зараз, а вага, до якого я прагну – 58 кг вже в цьому році. ♥♥ Буду не просто худнути, а міняти свій спосіб життя і обов’язково з ПОЗИТИВОМ! ♥Звіт за 18 серпня 2021 р.

Всім привіт! Мій день почався зі склянки теплої води з лимоном, і це правильно! А як ваш день почався?На сніданок у мене були кабачок з яйцем, сервелат і свіжий огірок. Поки я вважаю калорії, то доводиться робити собі все окремо, щоб зважувати. Тому у мене виходять три різних сніданку: для мене, чоловіка і дитини.

Дивись в каруселі, як вони виглядають.мій завтракзавтрак сыназавтрак чоловіка – додала бутерброд з домашнім вершковим масломмой завтракНа обід був суп з фрикадельками, нарізані овочі і бутерброди з хлібці з кремом-фіш з кальмара з креветками. Звучить дуже апетитно, неправда? Мені подобається цей крем, але більше я його не куплю, бо, забивши у свою програму, я побачила, що він в основному складається з жиру! Так, смачно, але не корисно… На фото ще є йогурт, але, набивши шлунок цілої тарілкою овочів, для нього у мене вже не вистачило.

Я його з’їла на перекус на роботі разом з яблучком.Я вже пару днів мрію про картоплю зі свіжими лисичками. Коли я їду з роботи, то завжди в одному місці стоїть машина, де продають свіжі лисички.

Сьогодні був той день, коли я їх купила. Вечеря намалювався сам собою: пюре зі свіжої картоплі на молоці, смажена домашня котлета і лисички з яйцями і зеленим цибулею… було так смачно, що я навіть не встигла сфотографувати! Після такого смачного вечері контроль виключився і в хід пішло все: вафлі, шарлотка, домашнє пиво і ковбаски на мангалі. Як таке можливо? Зараз розповім.

Нас покликали в гості пригостити домашнім пивом, а ми в свою чергу захопили ковбаски, щоб там їх посмажити на мангалі. Після такого смачного вечері я вже була згодна на все, і мені хотілося, не думаючи про калорії. Якщо чесно, я хотіла все приховати і не заносити в додаток, але подумала: «Кого я обманюю? Саму себе!».

Тому нехай я навіть не зважувала продукти, але я занесла їх до примірного вагою в моє додаток. І навіть пиво і ковбаски, і вафлі, і шарлотку. До речі, я обожнюю в цей час року піч шарлотку! Чомусь вона мені здається осіннім стравою, коли є свої яблука.

Мені взагалі дуже подобається готувати домашні пироги, варити закуски на зиму заготовляти соління, а з недавнього часу і настоянку домашню робити. Такий спосіб життя дає знати про себе: зайва вага, запущений вигляд. Може, коли-то у мене вийде змінити своє ставлення до себе, до справ, яким я віддаю перевагу.

Поки всі овочі коштують дешевше: вони ростуть у нас в городі, так і на ринку продають більш менш натуральні, я вечорами займаюся заготовками. Ось вчора робила смачну «Юрчу» з кабачками. Кому потрібен рецепт?Юрча – закуска на зимуЮрча – закуска на зимуВ загалом, ввечері було все, як у тумані, але зате я свідомо пішла до друзів пішки, щоб калорії все ж трохи позжигать.
У результаті В мене дефіцит, звичайно, не вийшов, але і не сильно я переборщила:Підписуйтесь на мій канал, будемо худнути разом! Я звичайна дівчина, якій дуже приємні спілкування та коментарі))

Related posts

Leave a Comment